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Obleuteversammlung am 12.01.2020

Wir wagen jetzt im neuen Jahr einen Vesuch. Die 1. Obleuteversammlung des Wintersemesters soll am 12. Januar um 18 Uhr stattfinden. Es wird wieder über eine Videokonferenz sein, deswegen möchten wir alle Interessent*innen bitten, die noch nicht in unsem Verteiler aufgenommen wurden, uns unter sportreferat@hochschulsport-hannover.de zu kontaktieren, sodass auch sie den Einladunslink erhalten. (Das geht ganz leicht über unser Kontaktfeld am Ende der Seite.)

Es wird der Jahreshaushalt 2019, die Wahlen der Sportreferenten und auch noch einmal die Ordnung des ZfH thematisiert.

Wir freuen uns auf euch!

Winternachtsspaß

Es ist Weihnachtszeit, liebe Sporttreibenden! Das Hallentunier, das wir vor Nikolaus sonst immer veranstalten, ist zwar dieses Jahr nicht drin, aber das bedeutet nicht, dass wir euch nicht ins schwitzen bringen wollen 😉

Zu diesem Zweck seht ihr unten eine selbstgebastelte Workout-Spielerei – unser Nikolausgeschenk an euch! Buchstabiert euren Namen und andere Wörter, wie „Winternachtsspaß“, „Adventszeit“ oder „Weihnachten“!
Den Link zum Download gibt´s unter dem Bild.
Darüber hinaus sind unten noch ein paar Youtube-Videolinks für Training Sections und populäre Youtube Channel aufgelistet.

Workout PDF

 

Das möglicherweise etwas andere Training
 

 

Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur…

…aus dem Ballett  1 & 2

…Fitness (geht auch hervorragend mit einer Decke)

Geschicklichkeit…

…aus dem Fußball

…aus dem Kampfsport (die Leiter kann auch mit Kreppband auf den Boden geklebt werden)

Rücken…

…Fitness

…aus dem Ballett

Beliebte Youtube Channels für Fitness


Natürlich darf an dieser Stelle der Verweis auf den Youtube Channel des Zentrums für Hochschulsport Hannover nicht fehlen, aber wer sich schon durch das ganze Programm geklickt hat, der findet vielleicht hier etwas für sich 🙂

 Blogilates

 

Popsugar Fitness 

 

Holly Dolke

Chloe Ting

 

Pamela Reif

 

Mad Fit

 

Bodybuilding.com

 

Body Project

 

TiffanyRotheWorkouts

AStA – Sportreferat Hannover

Am Moritzwinkel 6 | 30167 Hannover

Te.: 0511 – 762 – 3801 | Fax: 0511 – 762 – 4965

Mail: sportreferat@hochschulsport-hannover.de

 

Sprechzeit

Mittwoch  10:30 – 12:00 Uhr

 

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